快乐过盛夏，安全不“放假”

新闻来源：钟萍     发布时间：2023/8/25    浏览次数：241

春去夏至，炎炎夏日，人们期待已久的游泳季已经到来，各个小区游泳池也已开放，快乐游玩的同时，也别忘了安全第一哟。这份夏季游泳安全小知识送给大家。

1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还可能会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛的现象。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负荷加重，体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒，咽喉炎等。

3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调，经期延长，经量过多。

4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不适宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体裸露处涂抹防晒霜。

6、忌不做准备活动就游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

7、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻后进食，否则会增加胃肠负担，久之会引起胃肠道疾病。

8、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时会有一瞬间的意识失控，如果在游泳中诱发，面临的将可能是“灭顶之灾”。

9、忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在风险。

10、忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病，严重冠心病，风湿性瓣膜病，较严重心率失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

11、忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

12、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池李传染速度之快，范围之广令人吃惊。在该病流行的季节，即使是健康的人，也应避免到游泳池内游泳。

13、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

14、忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期，入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过2小时。

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